ダイエットしたくなる季節

毎年この時期には、「効率的にダイエットしたい」というご相談が増えます。

動機が何であれ、健康に関心を持つことは良いことです。お役に立てるのなら是非もありません。

とはいえ、「ダイエット」の定義には差がありますので要注意です。

実際のところ、体重を減らす事と、スタイリッシュな身体にすることは似て非なるもので、まずはここを明確にしておく必要があります。

例えば、施術後にウエストや太もものサイズが減少するケースは珍しくありません。

これは骨格や脂肪の位置が変わったためですが、施術の前後で体重は殆ど変動しないのです。

引退をきっかけにして、外観が変わってしまったスポーツ選手を見た事があると思います。

もちろん、運動量の低下に伴って消費カロリーも減少し、増量している可能性もありますが、筋力の低下によって、身体のラインが崩れてしまうことが主な原因でしょう。

外観重視であれば、施術によって変えた位置を維持できる程度に、筋力を増やすだけで事足りるのですが、見た目だけではなく体重も減らしたいのなら、食事も減らす必要があります。

逆に、外観に執着はなく体重を落とすことが目的なら、必ずしも運動が必要とは限りません、飲食の摂取を制限すれば、その分だけ確実に体重は減少します。

やるべき事が違ってきますので、体重を減らしたいのか、スタイリッシュな身体になりたいのか、改めて考えてみてください。