2018年10月の記事一覧
トレーニングメニューの組み方（基本編）
皆様こんにちは。
今日は、「本野式トレーニングメニュー」の組み方についてブログらせて頂こうと考えております。
ただし、「本野式トレーニングメニュー」と言いましても、そこには「本野式筋肥大トレーニング」用と、「本野式筋膜連鎖トレーニングＸＹⅡＺ」用、更には競技選手仕様となっている「本野式ピーキングトレーニングメニュー」など、様々なタイプが存在しており、一気にすべてを紹介させて頂くことは難しいので
「本野式筋膜連鎖タイプ別ポージング」
先日行われました
日本選手権大会にて
私の選手クライアント様４名が
優勝
準優勝
４位入賞
７位入賞
と
全員好成績を修めて下さいましたので
それを記念して
ポージングが安定している
澤田めぐみ選手と
清水恵理子選手にご協力頂き
「本野式筋膜連鎖タイプ別ポージング」の
比較説明をさせて頂きたいと思います。
向かって右側が
澤田めぐみ選手＝本野式筋膜連鎖タイプＸ
同