ながしの減量日記 4/17(3日目）

身長176cm、体重77.5kg
4月17日（月）「減量スタート2日目」

今日は一日中学校からのバイト、、
ゴールデンウイークもひたすらバイトを入れてしまった。
まあ稼げるからいいか、

朝食
白米300ｇ
鶏むね150ｇ
プロテイン一杯

昼食
白米180
鶏むね150

夕食
白米360
鶏むね150
アスパラ　

寝る前
バナナ一本
プロテイン

マジックソルト（ガーリック）を購入。
普通の塩よりは美味いけど、なんか飽きそう。
塩以外の味付けも考えなきゃやばい。
でも、きょうは完璧に食事はこなせた。
毎日学校の終わる時間が確定していないのがむずい。


本日のトレーニング
意外と学校が長引いて、筋トレなし