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shinsukesugie
ながしの減量日記 4/17(3日目)
身長176cm、体重77.5kg
4月17日(月)「減量スタート2日目」
今日は一日中学校からのバイト、、
ゴールデンウイークもひたすらバイトを入れてしまった。
まあ稼げるからいいか、
朝食
白米300g
鶏むね150g
プロテイン一杯
昼食
白米180
鶏むね150
夕食
白米360
鶏むね150
アスパラ
寝る前
バナナ一本
プロテイン
マジックソルト(ガーリック)を購入。
普通の塩よりは美味いけど、なんか飽きそう。
塩以外の味付けも考えなきゃやばい。
でも、きょうは完璧に食事はこなせた。
毎日学校の終わる時間が確定していないのがむずい。
本日のトレーニング
意外と学校が長引いて、筋トレなし
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