ながしの減量日記（１-１）

身長176cm、体重78㎏
4月14日（金）「減量スタート前日」

今日は減量スタート前日で食事はかなり適当、、
朝食
赤飯のおにぎり、プロテイン
多分おにぎり250kcal、プロテイン100kcal

昼食
学食でから揚げ定食
（明日からは揚げ物は許されない。カロリーも全く分からない。）

夕食　　
賄いで焼き鳥丼と、唐揚げ（マヨ添え）ご飯300g
減量スタート前日にトリキに行った。
カロリーは本当に適当になってしまった。
でも、明日からの減量が始まるためご褒美と思うことにした。
トリキのメニューが新しくなっていた。
バイトの後輩の誕プレも選んだ。
ヨギボーのカラーバリエーションえぐい。

本日のトレーニング
学校の予定が終わらず、トレーニング無しになってしまった。
明日からまじでやる。