ながしの減量日記 5/8（23日目）

身長176cm、体重73.5kg
5月8日（月）「減量スタート23日目」

最近めっちゃさぼってった。
やっぱり学校がないと生活リズムが崩れちゃう。
でもやっぱ日記は書いてた方が、記録になるし絶対続けたい。
最近、日記はさぼってたけど、食事はちゃんとできてよかった。
減量も順調でいい感じ。
エニタイムが増築されて、体組成計が追加されたから
時間がある時は測ってみてるけど、体脂肪は減ってるけど、筋肉量も減っちゃってるのが怖い。

朝食
プロテイン一杯
白米216ｇ
鶏むね100ｇ

昼食
白米216ｇ
鶏むね100ｇ

間食
ばなな一本

夕食　
白米216ｇ
鶏むね100ｇ
海鮮いろいろ


本日のトレーニング
背中トレ（予定）