体幹トレーニング

家の近くにジムが出来ていたので、
入会費用やトレーニング内容について聞いてみたく電話をしてみました。　

「ぜひ30分間の体験をされてから
申し込みについての話しを聞かれて下さい」

との事でしたので、体験に行って来ました。　

日頃、家で時々腹筋と昔流行った
ビリーズブートキャンプを真似して運動
それもほんの時々しかしておりません。

ジムのムキムキのイケメンな
パーソナルトレーナーが言うには、