【動画あり】浮ブラたれ胸を改善！プリッと上向きおっぱいをつくる美胸ストレッチ
☑︎サイズは合ってるはずなのに、ブラが浮いてカポカポする！
☑︎胸が垂れてデコルテにボリュームがない！
☑︎スカスカのデコルテが気になって夏服が着られない！
そんなあなたにオススメのホームケアを紹介します。
こんにちは、アラサーでB→Hカップ！６サイズのバストアップに成功！【美胸マッサージ】のかなえ先生です。
浮ブラとバストがたれる原因はココ！！
バストが垂れてしまう原因は、姿勢にあり！姿勢が悪い状態だと、バストの向きが下向きになり、形崩れするだけではなく、バスト周りの血流が悪くなるので、バストの脂肪崩れの原因にも。。
特に巻き肩の状態だと、おっぱいが横に流れて「ワキのハミ肉」になってしまうんです。
ワキの後ろのお肉がブニっとのる方、二の腕が太い方、デコルテが骨っぽい方にも、このストレッチはオススメです。
今すぐ動画をチェックするにはこちら
https://youtu.be/IC-SQRnGQdc
おうちで簡単バスト激変！美胸ストレッチの内容
❶腕まわし
❷肘をうしろにひく
❸うしろ合掌(がっしょう)
❹肩甲骨よせ（左）
❺肩甲骨よせ（右）
❻肩のストレッチ（左）
❼肩のストレッチ（左）
❽背中肩のストレッチ
❾二の腕のストレッチ（左）
➓二の腕のストレッチ（右）
各30秒ずつ間に10秒の休憩をとって行います。
❶腕まわし 30秒
❷肘をうしろにひく 30秒
❸うしろ合掌(がっしょう) 30秒
カラダが前に倒れないように注意。
❹肩甲骨よせ（左） 30秒
❺肩甲骨よせ（右） 30秒
❻肩のストレッチ（左） 30秒
左手を肩と並行にまっすぐ前に向かって伸ばします。手のひらは上むき。
❼肩のストレッチ（左） 30秒
右手を肩と並行にまっすぐ前に向かって伸ばします。手のひらは上むき。
❽背中肩のストレッチ 30秒
❾二の腕のストレッチ（左） 30秒
➓二の腕のストレッチ（右） 30秒
◆今回のポイント
お疲れ様でした！今回のポイントは「巻き型を改善する」ということにあるので、背中上部・肩甲骨と肩甲骨の間の筋肉を伸縮させるストレッチを紹介しています。デコルテ〜ワキのハミ肉のあたりの筋肉と比例しているので、背中をストレッチすることで、バスト周りの血流改善と上向きバストをつくるのに最適です。
動画で見ると細かい動きやポイントもわかりやすいので、YouTubeをみながら一緒にやってみましょう。
【動画】で実践したい方はこちら
たれ胸 予防&改善にオススメの巻き肩を改善してプリッと上向きおっぱいをつくる【美胸ストレッチ】
◇◇ Time Stamp ◇◇
00:00 オープニング
00:44 Let's!! 美胸ストレッチ 7min Ver.
07:24 今回の美胸ストレッチのポイント
08:12 たれ胸の原因、巻き肩の解説
09:01 エンディング
ゆっくりペースでOKなので、動画を見ながら「じっくり」「効いてる感覚」を意識して挑戦してみてください。
あなたの美胸が叶いますように *.+
かなえ先生
さいごに
アラサーでB→Hカップ！６サイズのバストアップに成功！
あの超有名雑誌『anan』美乳強化塾にも掲載されたレッスンを主催。
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