寝る前のヨガ

1.すぐ眠れるようになった
2.熟睡できるようになった
3.睡眠の質があがった

最近、自律神経が原因なのか、ぼーっとしたり頭痛が長く続いたりしていましたが、寝る前にやるヨガで最適なものを見つけて、ぐっすり眠れるようになれました。

健康は何よりも大切な資産。
向き合って試して、を繰り返していたけど、薬飲み始めたくらい悩んでたので、やっと眠れて嬉しい11月でした💮