健康を語るのか、欲を語るのか。

心も身体も、健やかに過ごせることは、幸せなことだ。

私は、心と身体が健やかに生きるお手伝いをしている。

とくに、ファスティングは、私の一押しのプログラムです。

ファスティングを一押ししている理由は、こちら。

私は、心と身体が健やかな状態が、とても幸せなことだと感じています。

例え、身体が健やかでも、夢や希望をもたないで、欲もなく生きるのは、幸せだとは思えないんです。

欲を優先させすぎ、暴飲暴食を繰り返したり、身体にムチをうつことばかりして、病気になり、楽しいことを楽しめないのも、幸せだとは思えません。

健康でなければ、満足に遊ぶことはできないし、仕事することもできないので、身体の健康は意識していきたいものです。

しかし、健康のために、大好きなことをやめたりすることは、不本意だと思っていて、食べることが大好きな私は、健康のために食べないという選択はしていません。

食べたいものを食べない。
というのは、私にとっては心が不健康になっていきます。

「美味しいっ♡」と、大喜びでいただくことは、心の豊かさに繋がり、幸せ♡という気持ちでいっぱいになります。

人間って厄介で面白いもので、バランスというものが、いつも課題としてついてまわるような気がしています。

だから、美味しいものを美味しくいただくために、ファスティングをしています。

食べ過ぎて、胃を痛める可笑しな私

先日、一人で笑ってしまった出来事がありました。

私は、スパイスが大好物なんです。
最近は、スパイス料理のお店がたくさんあって、行ってみたいお店がいっぱい！！

胃袋がいくつあっても足りません。。。

自分でも作ってみたりして、スパイスにまみれた日が続いたある日。。。

口角が切れました。。。(痛い。痛い。)

おいおい。
私は、健康を語っているのに、自ら胃を痛めているじゃないか。と、ノリツッコミ。。。

こんなこと、人には言えやしない。と思っていたんです。

もし、いま、神様が目の前に現れたら、間違いなく、私のオデコに、欲というハンコを押していくだろうな。。と、想像して、可笑しくなりました。

そして、その人間らしい自分が愛おしくなりました。

自制心と、許容心

以前の私なら、健康を語っているならば、自分は、健康でいなくてはいけないし、健康的な生活をしなけらばならぬ。

そう思って、自制する心が強かったと思います。

ですが、人間です。

そんな完璧になんて生きれません。

夢、希望、欲があってこそ、人間らしいって思うんです。

それらがあるから、愛、謙虚、感謝、挑戦の気持ちが生まれると思うんです。

食欲にまみれる日もあれば、お金に目がくらむときもある。

自分に甘いときもあれば、自分にやたら厳しくなるときもある。

色んな経験から、バランスを取る大切さを知り、バランスの取り方を実学していくのだと思っています。

自制する強い心を鍛えながら、
許容する広い心も育む。

これは間違ったな。と感じたら、反省をし、やり直せばいい。
身体が疲れてると感じたら、ファスティングをしてやり直せばいい。

ファスティングは、生きとし生けるものに与えられた、必殺技のようなもの。

ファスティング＝断食

どうしても、苦行のように捉えられがちです。
しかし、私は、ファスティングすることで、臓器、細胞、思考の修復ができることを、体感しています。

体調が悪いときは、食欲がなくなる。
というのも、体は食べなければ治るということを知っているから。

動物だってそうでしょ？
体調が悪いときは食べないじゃない？

食べないことで、修復されるシステムが備わっているんです。

食べたくないときは、素直に食べなければいいんです。
そして、私のように、食べたい人は、体調を悪くする前に、あえて食べない時間をつくることを心がければ、健やかでいられます。

結局のところ、健康も欲もいいじゃん。というお話。

美味しく食べて、健やかに生きたいから、ファスティングを味方にしている。

ただそれだけ。

そこに、美容にも効果的で、思考もクリアになって、体型も保てる。
自分との信頼関係も育めるし、人に親切にもなれる。

健康も欲しい！
欲も叶えたい！

を極めていったところ、出会えたファスティングって、やっぱり素晴らしいアイテム。

リセットできる技です。
ファスティング、オススメです！

※ファスティングは、正しくやらないと、危険なことにもなりかねません。
正しく判断できないと、危険です。
なるべく、独学ではなく、伴走してもらいながらすることをオススメします。