鯵で「アジカレー」~ノンオイルでさっぱりと~
こないだ、鰯を上手にさばけなかったので、
リベンジしようと鰯を探していたら
おっきい鯵がいたので
鯵にした!!!
刺身用ですが、カレーにします
◍材料◍
・アジ 2尾(3枚おろしにして3~4等分にカット)
・玉ねぎ 1/2ヶ(スライス)
・にんにく 1ヶ(みじん)
・トマト缶 100g
※水 300cc+アジの骨
・塩 ・ナンプラー
・ヨーグルト 50g
◩ホールスパイス
・ニゲラ 小1/3
・フェンネル 小1/2
・クミン 小1/2
◪パウダースパイス
・コリアンダー