筋トレ日記 vol.24

2024年のクラシックフィジークに向けて。

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本日は肩トレと腕トレ。
ダブルスプリットにしようかなと。

朝はいつものジムで肩トレをし、お昼に別の場所で腕トレ。
最近は結構カロリーもとっているので運動量を増やさないといけないなという感じ。
体重の変動があまりない。
停滞というやつ。
あと１ヶ月だが、大丈夫だろうか…
まぁまぁ不安。
あと３ヶ月先ならいい感じなんだろうな…

AI要約
2024年のクラシックフィジークに向けて、肩と腕のトレーニングを実施。ダブルスプリットを検討中。カロリー摂取が多く、運動量を増やす必要がある。体重が停滞しており、1ヶ月後が不安。あと3ヶ月あれば良いのに。