2022年2月7日（月）の食事＆血糖記録
1型糖尿病なため、リブレ（血糖測定器）による測定、食前にインスリン注射で血糖管理をしています。
昨年10月に第一子出産。育児優先のため、どうしても高め管理になりがちです。（平日だけ産後ダイエット中）
カーボカウント（糖質量の把握）でインスリン単位数を決めているため、食事内容には糖質量を記載。不明な場合は、おおよそこのくらいでは？と思う推定値を記載してます。
６時半 朝ごはん
食前の血糖値:175→（リブレセンサー値）
昨晩の食べすぎが響いて高めスタート。
ヨーグルト:推定糖質35g
（オートミール・オールブラン・レーズン入り）ブランサンド2枚:糖質11g
ポタージュ:糖質11.8g
10時半 間食
食前の血糖値:81➘（リブレセンサー値）
バタバタしていて、いつもより30分遅れ。
危うく低血糖になるところでした。
無調整豆乳:炭水化物3.8g
ブランサンド1枚:糖質5.5g
12時半 昼ごはん
食前の血糖値:106➘（リブレセンサー値）
サラダチキン:糖質0g
豆腐:糖質3.3g
納豆:炭水化物6.1g
オートミール50g:糖質約30g
食後のデザート？
クリーム玄米ブラン:糖質16g
カフェオレ:糖質2.2g
17時半 夜ごはん
食前の血糖値:164→（リブレセンサー値）
宅配弁当:推定糖質20g
豆腐ハンバーグ
ソース焼そば
ほうれん草のごまサラダ
じゃがいものバターソテー
カリフラワーのマリネ絹豆腐:糖質3.3g
卵スープ:糖質1.3g
21時半 寝る前の調整
血糖値:123→（リブレセンサー値）
寝ている間に徐々に下がっていくので、このまま就寝。
1日の血糖変動
リブレセンサー９日目
今日は旦那さんが体調不良……。
会社の空調が壊れたらしく、極寒の中仕事していたそうなので風邪かな？（コロナではないはず）
いつも夜の寝かしつけは旦那さん任せですが、さすがにお願いするわけにはいかず……。
旦那さんの様子を伺いつつ、赤ちゃんのお世話に、普段やってる夜の家事とてんてこ舞いでした。
明日には元気になってるとよいのですが……。