2022年1月18日（火）の食事＆血糖記録
1型糖尿病なため、リブレ（血糖測定器）による測定、食前にインスリン注射で血糖管理をしています。
昨年10月に第一子出産。
育児優先のため、どうしても高めの管理になりがちです。（育児ストレスで暴食しがち 汗）
カーボカウント（糖質量の把握）でインスリン単位数を決めているため、食事内容には糖質量を記載。
不明な場合は、おおよそこのくらいでは？と思う推定値を記載してます。
6時 朝ごはん
食前の血糖値:203→（リブレセンサー値）
ヨーグルト:推定糖質35g
（オートミール・オールブラン・レーズン入り）ポタージュ:糖質11.8g
プロテインブラン2枚:糖質11.2g
10時 おやつ
食前の血糖値:187➘（リブレセンサー値）
朝ごはんが早かったので、早々に空腹……たまらずおやつタイム。
雪見だいふく1枚:糖質17.7g
12時 昼ごはん
食前の血糖値:142➘（リブレセンサー値）
豚汁:糖質約5g
納豆かけごはん150g:糖質約50g
ゆで卵:糖質ほぼ無し
唐揚げ:糖質12.8g
サラダチキン:糖質ほぼ無し
16時 午後のひといき
食前の血糖測定なし
紅茶オレ:炭水化物6.5g
17時 夜ごはん
食前の血糖値:260→（リブレセンサー値）
お昼のインスリンは足りていたはず！ なんでこんなに高いんだろうか……。
もしかして紅茶オレでこんなに上がった？
宅配弁当:推定糖質40g
ハンバーグ（パスタ付）
かぼちゃのクリーム煮
れんこんとこんにゃくの甘辛炒め
ほうれん草のおひたし
フライドポテトチョコパイ:炭水化物31.5g
21時半 就寝前調整
血糖値:166→（リブレセンサー値）
夕食時のインスリン量は大成功！ うまく行きすぎなくらい、いい感じに血糖値下がりました。
しかし睡眠中の低血糖を防ぐため、ちょい食べ。
プロテインブラン1枚:糖質5.5g
1日の血糖変動
リブレセンサー9日目
起床直前に謎の血糖上昇からの、朝ごはんで爆上がり。朝食後は一気に上がりがちです。
4時間も経つと下がるから、インスリン量が足りてないわけではなさそう。どうしたものか……。
午後は高めではありますが、自分的には許容範囲内です。
まだ今週はじまったばかりの火曜日なのに、すでに育児に疲れ始めました（汗）
しんどい、、けど日中お世話するのは私しかいないのだから、、我が子のために頑張らないと！