2022年2月1日（火）の食事＆血糖記録
1型糖尿病なため、リブレ（血糖測定器）による測定、食前にインスリン注射で血糖管理をしています。
昨年10月に第一子出産。育児優先のため、どうしても高め管理になりがちです。（平日だけ産後ダイエット中）
カーボカウント（糖質量の把握）でインスリン単位数を決めているため、食事内容には糖質量を記載。不明な場合は、おおよそこのくらいでは？と思う推定値を記載してます。
６時半 朝ごはん
食前の血糖値:109→（リブレセンサー値）
ヨーグルト:推定糖質35g
（オートミール・オールブラン・パイナップル入り）ブランサンド2枚:糖質11g
ポタージュ:糖質11.8g
10時 間食
食前の血糖値:198➘（リブレセンサー値）
無調整豆乳:糖質3.8g
ブランサンド1枚:糖質5.5g
12時半 昼ごはん
食前の血糖値:118→（リブレセンサー値）
オートミール50gに卵１個混ぜてレンジでチン。
ケチャップかけてオムライス風完成です！
サラダチキン（ハーブ）:糖質1.3g
野菜ジュース:糖質15.1g
オートミールでオムライス風:糖質約30g
15時 間食ぬき
血糖値:196→（リブレセンサー値）
血糖値高めだったので、間食はなしにしました。
16時半 夜ごはん
食前の血糖値:154→（リブレセンサー値）
間食なしだったので、早めに夕飯です。
宅配弁当:推定糖質5g
マーボー豆腐
さばの塩焼き
大根の旨煮
ぎょうざ
春雨サラダ絹豆腐:糖質3.3g
20時半 寝る前の調整
血糖値:175→（リブレセンサー値）
寝ている間に徐々に下がっていくので、このまま就寝。
1日の血糖変動
リブレセンサー３日目
寝ている間の低血糖を防ぐため、基礎（持効性）のインスリンを1単位減らしてみました。
日中の推移が高すぎる気がしなくもないですが……とりあえず今週は、この単位数で様子見してみます。