2022年2月17日（木）の食事＆血糖記録
1型糖尿病なため、リブレ（血糖測定器）による測定、食前にインスリン注射で血糖管理をしています。
昨年10月に第一子出産。育児優先のため、どうしても高め管理になりがちです。（平日だけ産後ダイエット中？）
カーボカウント（糖質量の把握）でインスリン単位数を決めているため、食事内容には糖質量を記載。不明な場合は、おおよそこのくらいでは？と思う推定値を記載してます。
７時 朝ごはん
食前の血糖値:137→（リブレセンサー値）
ヨーグルト:推定糖質35g
（オートミール・オールブラン・レーズン入り）ブランサンド2枚:糖質11g
ポタージュ:糖質11.8g
10時 間食
食前の血糖値:144↓（リブレセンサー値）
無調整豆乳:炭水化物3.8g
ブランサンド1枚:糖質5.5g
12時半 昼ごはん
食前の血糖値:118➘（リブレセンサー値）
サラダチキン:糖質0g
納豆:炭水化物6.1g
オートミール50g:糖質約30g
15時 間食
食前の血糖値:154→（リブレセンサー値）
カフェオレ:糖質2.2g
ブランサンド1枚:糖質5.5g
16時半 夜ごはん
食前の血糖値:156→（リブレセンサー値）
今日はお腹が空いて空いて、、
早めに晩ごはんにした＆アイスも食べました。
宅配弁当:推定糖質15g
ブリと大根の煮物
マーボーなす
シュウマイ
ブロッコリーのごま和え
コーンソテー絹豆腐:糖質3.3g
スーパーカップ（3/4個）:糖質26.5g
21時 寝る前の調整
血糖値:185→（リブレセンサー値）
とにかくお腹が空くので、寝る前も食べちゃいました。
ブランサンド1枚:糖質5.5g
プロテインバー:糖質6.7g
1日の血糖変動
リブレセンサー２日目
なんだか一日中、お腹が空いて空いて仕方ない日でした。
土曜日は通院日なので、血糖値も体重も気をつけないといけないのに食べてばかりです……。