2022年2月25日（金）の食事＆血糖記録

1型糖尿病なため、リブレ（血糖測定器）による測定、食前にインスリン注射で血糖管理をしています。

昨年10月に第一子出産。育児優先のため、どうしても高め管理になりがちです。（平日だけ産後ダイエット中）

カーボカウント（糖質量の把握）でインスリン単位数を決めているため、食事内容には糖質量を記載。不明な場合は、おおよそこのくらいでは？と思う推定値を記載してます。

７時　朝ごはん

食前の血糖値:174→（リブレセンサー値）

• ヨーグルト:推定糖質35g
  （オートミール・オールブラン・レーズン入り）

• ブランサンド2枚:糖質11g

• コーンポタージュ:糖質12.5g

10時　間食

食前の血糖値:115➘（リブレセンサー値）

• ブランサンド1枚:糖質5.5g

12時半　昼ごはん

食前の血糖値:139→（リブレセンサー値）

• サラダチキン:糖質0g

• 納豆:炭水化物6.1g

• オートミール50g:糖質約30g

17時　夜ごはん

食前の血糖値:212→（リブレセンサー値）

• 宅配弁当:推定糖質15g
  豚すき焼き
  コーンコロッケ
  ほうれん草のソテー
  きゅうりの中華和え
  うずら豆

• 絹豆腐:糖質3.3g

20時半　寝る前の調整

血糖値:134→（リブレセンサー値）

寝ている間に徐々に下がっていくので、このまま就寝。

1日の血糖変動

リブレセンサー10日目

相変わらず午前に間食食べたら良い感じ。

お昼ごはん時打ちたりなかったようで、夕食前が高め。もう1単位多めでも良さそう。