2022年2月21日（月）の食事＆血糖記録
1型糖尿病なため、リブレ（血糖測定器）による測定、食前にインスリン注射で血糖管理をしています。
昨年10月に第一子出産。育児優先のため、どうしても高め管理になりがちです。（平日だけ産後ダイエット中）
カーボカウント（糖質量の把握）でインスリン単位数を決めているため、食事内容には糖質量を記載。不明な場合は、おおよそこのくらいでは？と思う推定値を記載してます。
８時 朝ごはん
食前の血糖値:133→（リブレセンサー値）
珍しく夜中に我が子起床。
お世話して寝てくれた頃には午前４時。
寝坊しちゃいますよね……。
ヨーグルト:推定糖質35g
（オートミール・オールブラン・レーズン入り）ブランサンド2枚:糖質11g
ポタージュ:糖質8.5g
10時半 間食
食前の血糖値:116↓（リブレセンサー値）
ブランサンド1枚:糖質5.5g
12時 昼ごはん
食前の血糖値:101→（リブレセンサー値）
レンチンで被せる卵作ろうとしたら失敗しました…。
お見苦しい見た目ですが、味はぼちぼちでした。
オムライス？
サラダチキン(ハーブ):糖質0g
卵２個:糖質0g
オートミール50g:糖質約30g
16時 間食
食前の血糖値:134→（リブレセンサー値）
外出中だったため、低血糖を恐れて慌てて食べたけど、振り返ると食べる必要はなかったなぁと…。
ブランサンド1枚:糖質5.5g
17時 夜ごはん
食前の血糖値:202→（リブレセンサー値）
宅配弁当:推定糖質10g
サバのみそ煮
チャプチェ
さといもの煮物
にんじんのツナサラダ
ワカメとちくわの和え物絹豆腐:糖質3.3g
20時半 寝る前の調整
血糖値:146→（リブレセンサー値）
空腹感に耐えれず、寝る前に低カロリー低糖質な割に満足感の高い豆乳を飲みました。
無調整豆乳:炭水化物3.8g
1日の血糖変動
リブレセンサー６日目
2/19土曜日の通院で「朝食後の血糖値急上昇を抑えられたら、平均値はかなり改善するはず」とのことで、朝のインスリン量を調整することになりました。
持効性インスリン(トレシーバ使用中)
朝7単位→5~6単位
超速攻性インスリン(ヒューマログ使用中)
朝7~8単位→10単位以上
いい塩梅の単位数が見つかるまでは、午前中の低血糖症状に注意しながら過ごしてみます。
（乳児子育て中の低血糖は本当に大変だけど……何とかできる範囲でやってみます！）