2022年2月24日(木)の食事&血糖記録
1型糖尿病なため、リブレ(血糖測定器)による測定、食前にインスリン注射で血糖管理をしています。
昨年10月に第一子出産。育児優先のため、どうしても高め管理になりがちです。(平日だけ産後ダイエット中)
カーボカウント(糖質量の把握)でインスリン単位数を決めているため、食事内容には糖質量を記載。不明な場合は、おおよそこのくらいでは?と思う推定値を記載してます。
7時半 朝ごはん
食前の血糖値:217↑(リブレセンサー値)
前日(祝日)のお昼にマクドナルド食べたからか、夜間も下がらずに血糖値高めでスタート。
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ヨーグルト:推定糖質35g
(オートミール・オールブラン・レーズン入り)ブランサンド2枚:糖質11g
オニオンスープ:糖質4.1g
10時半 間食
食前の血糖値:126↓(リブレセンサー値)
低血糖っぽい感じ???
![](https://assets.st-note.com/img/1645769214553-i4Xprk1Evt.jpg?width=1200)
ブランサンド1枚:糖質5.5g
12時半 昼ごはん
食前の血糖値:145→(リブレセンサー値)
低血糖っぽい状態で慌ててお昼ごはんの準備していたら、オートミール床にぶちまけました……。
急いで掃除機取り出して回収。している間に低血糖症状である指先の震えが酷くなり、慌てて糖分補給。
掃除終えてお昼準備できて、さあ食べようとしたところで我が子からいやーな臭い……。
オムツ替えて、やっとご飯にありつけました。
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サラダチキン:糖質0g
卵:糖質0g
オートミール50g:糖質約30g
17時 夜ごはん
食前の血糖値:156→(リブレセンサー値)
![](https://assets.st-note.com/img/1645769362635-HKBpmAikVO.jpg?width=1200)
宅配弁当:推定糖質10g
サワラのトマトソース
高野豆腐の玉子とじ
ブロッコリーとえびのサラダ
こんにゃくの味噌炒め
ビビンバ絹豆腐:糖質3.3g
21時半 寝る前の調整
血糖値:151→(リブレセンサー値)
よい感じなので、このまま就寝。
1日の血糖変動
リブレセンサー9日目
![](https://assets.st-note.com/img/1645769452387-1DOR4z4izk.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1645769465577-QnYxpsSp7r.png?width=1200)
持効性の単位数減らしても、やはり午前に低血糖。
間食食べて下がり過ぎを何とか防いでいますが、育児中で場合によっては食べられないのでハラハラしますね……。
結局、朝食後の血糖スパイクは健在だし……
持効性インスリン4単位にする???
朝ごはん食べすぎなのかなあ???
うーん血糖コントロールは難しいですね。