2022年2月18日(金)の食事&血糖記録
1型糖尿病なため、リブレ(血糖測定器)による測定、食前にインスリン注射で血糖管理をしています。
昨年10月に第一子出産。育児優先のため、どうしても高め管理になりがちです。(平日だけ産後ダイエット中)
カーボカウント(糖質量の把握)でインスリン単位数を決めているため、食事内容には糖質量を記載。不明な場合は、おおよそこのくらいでは?と思う推定値を記載してます。
7時 朝ごはん
食前の血糖値:155→(リブレセンサー値)
![](https://assets.st-note.com/img/1645409472301-SEEJtBKH6V.jpg)
ヨーグルト:推定糖質35g
(オートミール・オールブラン・レーズン入り)ブランサンド2枚:糖質11g
コーンポタージュ:糖質12.5g
![](https://assets.st-note.com/img/1645409528367-3cfTqeg6VJ.jpg?width=1200)
ポタージュ:糖質11.8g
10時 間食
食前の血糖値:321➘(リブレセンサー値)
![](https://assets.st-note.com/img/1645409587963-SmhfcQkCbg.jpg?width=1200)
無調整豆乳:炭水化物3.8g
ブランサンド1枚:糖質5.5g
12時半 昼ごはん
食前の血糖値:235→(リブレセンサー値)
![](https://assets.st-note.com/img/1645409615323-Ck7eHf9njw.jpg?width=1200)
サラダチキン:糖質0g
野菜サラダ:糖質4.4g
納豆:炭水化物6.1g
オートミール50g:糖質約30g
14時 間食
食前の血糖値:測定なし
昨日から甘いもの欲が止まりません…汗
![](https://assets.st-note.com/img/1645409690366-jVIcWov7RM.jpg?width=1200)
カフェオレ:糖質2.2g
チョコレート1枚:糖質g
17時 夜ごはん
食前の血糖値:230→(リブレセンサー値)
![](https://assets.st-note.com/img/1645409727082-wsrIzlJh7h.jpg?width=1200)
宅配弁当:推定糖質10g
豚肉ときのこのみそ炒め
カレーコロッケ
いわしつみれと野菜の炊き合わせ
ブロッコリーとコーンのサラダ
黒豆絹豆腐:糖質3.3g
21時半 寝る前の調整
血糖値:150→(リブレセンサー値)
食欲が止まりません…汗
確かなにか食べたのですが、現在(2/21夜)覚えておらず……。
1日の血糖変動
リブレセンサー3日目
![](https://assets.st-note.com/img/1645409970259-Vd4NxgPTLd.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1645410009906-S4GnWwG5bf.png?width=1200)
食欲が止まりません。
血糖値高め傾向も引き続き…。
さすがに今日は高すぎますね。
明日、土曜日の通院で叱られてきます……シュン