感情と考えの管理。

日々生きていく中でずっと
頭の中で色んな考えが浮かんで
常に心の中で色んな感情が蠢いてる。
さっと流れていくものと、もやもやずっと残ってるもの。
残っているものには何か訳がある。
それが解決できないからずっともやもや残り続けて
溜まりに溜まって
消化不良になる。

消化の仕方がわからなくて
カラオケに行ったり
暴食したり
自然に触れたり
温泉に浸かったり
身体を動かして汗を流したり
好きなアーティストを観たり聴いたり
涙活してみたり

色んな方法を試したけど結局全部その場凌ぎ。
もちろん20％ほど軽減はされる。
けど結局解決してないからモヤモヤは続く。

ノートに感情を書き出したこともあった。
書く瞑想、ジャーナリング？
案外私に合っていてしばらく続いた。

その日の内容によって字が綺麗だったり汚かったり。
書く手が進んだり動かなかったり。
それもまた面白かった。

でもいつの間にかそれをする事すら忘れていた。

やりたいことがたくさんあるし
やらないといけないこともたくさんある

人並みにマルチタスクをこなせるつもりでいるけど
好奇心の持続が本当にものによってまちまちで
別のものに対する好奇心が高まったら
それまで続いてた好奇心や関心が薄れて別のものに移る。

そうして気付くとまた
未解決消化不良の感情や考えが溜まっていた。

以前友人が教えてくれた『 note 』
なんとなく始めてみようと思う。
教えてくれた当時は自分の仕事の宣伝材料として
使用するつもりでインストールした。

でも宣伝の仕方がわからなくて、何をどうすればいいのか
全くわからなくて、わからないんだ、てことに気付いて、
速攻でアプリを消した。

仕事も生活も環境も全部取っ払った
1人の私として、『 note 』をやってみようと思う。

どこにも吐き出せないけど
誰かに聞いて欲しかったり
どこかに吐き出したいけど
仕事、生活、環境、色んな服を着た私を知っている人に話して
その反応を気にしてしまう自分がまた自分を苦しめるから

誰も知らない空間で
自己満足のためだけに
やってみる。

続けようとも思ってない。
続くかどうかもわからない。
けどそれでいい。

私のデトックスのためのコンテンツ。

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