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Ayurvedaの知恵はきっと自分の人生をよりよくしてくれるんだろうなぁと、信じている…

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Ayurvedaの知恵はきっと自分の人生をよりよくしてくれるんだろうなぁと、信じている。 まずは自分を整えて。いずれはAyurvedaの学びを世の中の女性や子どもたちのために役立てていきたいなと思ってます。 MOTHER1期生

2023年を漢字ひと文字に

2023年ラストのSATSAN。 『今年2023年を漢字ひと文字であらわすとしたら‥』というテーマが提示され、今年1年をふりかえりました。 今年は、とにかく1年の始まりが、心穏やかにはじまったなぁという記憶が強烈にのこっていて。そのイメージ通りの、心の波が荒立つことが少なく、居心地のよい瞬間がたくさんあったなぁと思える1年だった。 仕事に関しても、人との出会いに関しても、私らしくいられる瞬間、自分のこと好きかもと思える瞬間、そんな瞬間が多かったなぁ。 そして、年の締めくく

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    • 2023年のしめくくりに

      自分の想いを相手に言葉で伝える事‥ 私は、自分の気持ちを言葉にして相手に伝える事がとても苦手。相手の反応を想定して（しかも、悪い方に‥🥲）いつも尻込みしてしまう。 結果は気にせず、自分の今の気持ちを100%伝えてみようと意を決して伝えてみた。 自分を信じようって感覚。 伝えた後の自分がどうなるかも想像できなかったけど 結果、伝えてよかったって100パーセント思えた。じわじわこの感情を整理していきたい。 この事を機に、別の事に関する感情も整理できて、しかもそれも相手

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      • 今週のしいたけ占い

        しいたけさん。すごい。 2020年の私を、代弁してくれてるような。偶然かもしれないけど、ほんとにそんな年になってるかもです。 『目の前にある、今、この一瞬一瞬が未来をつくっていく。』 この考え方で。 私の毎日はとても濃厚な1日になっているような。 人生の中で、なしえたいことを得るためにも、今、目の前にある一瞬一瞬を大切にすること。 そして集中すること。 欲や衝動に乱されないために、毎日の規律をしっかり整えていくこと。 私のバケツ。製作中です。

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        • Ayurveda school 10日目

          食事との向き合い方。 私たちが口にするもの。 「これは栄養があるから」「炭水化物は夜抜いたほうが痩せるよ」「肉や魚を食べないから活力がでないんだよ」などと、周りの情報によって、私の『食事法』はつくられていた。 Ayurvedaの考えを取り入れるようになってから、数か月。今日の学びも合わせて、私の食事に対する認識は大きく変わっている。 Ayurveda的には‥ 食べたものにより、体の中でどうやって消化・代謝されるか‥消化プロセスを重要視する。そして、その食べたものによっ

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        2023年を漢字ひと文字に

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          Ayurveda school 9日目

          今日は、試験2回目。 今まで学んできたことを、カウンセリングという形で実践。 今日は、その発表✨ カウンセリングの実践で学んだこと 相手の話をきいてみると、自分にとって身近な人ほど、それはこうしたら‥あーしたらいいんじゃないかな‥と伝えたくなる。 でも、Ayurvedaの学びを生かしたカウンセリングとは、そうではないことをあらためて感じる。 その人にとっての✨最適化✨に持っていくために ・まず、相手を知る ・そのためにじっくり話を聞く ・そして、その人が今、何を大事にし

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          Ayurveda school 9日目

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          9月最終日。そしていよいよ10月。今年も残り3ヶ月‥

          朝の瞑想の時間。 瞑想後、目を開けた瞬間がとても好き。 この瞬間の積み重ねが増えてくほど　言葉ではうまく言い表すことはできないけど、自分の中で何かを得られてる感がある。 その一瞬に集中すること。 何かしながらコレをする‥逆にそうしないとソワソワしていたのに。 一つのことに集中するの大切さをこの朝の数分の習慣で学んでいるような気がする。 よし。明日もまた。どんな1日になるか楽しみです☺️

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          Ayurveda school 8日目

          Ayurvedaの学びを日々積み重ねている。 最近、股関節が柔らかくなってきたような。心だけでなく体の変化も感じている私。 今日の schoolでは、『カウンセリング』の課題が与えられ、いよいよ本格的にリーダー（導く人）になるための実践的学びも増えてきたなと感じている。 学んだことを何回も復習するたびに、学び始めたばかりの自分より、確実に理解は深まっていて、日々の生活の中でも少しずつ落とし込めていると思う。 でも、この学びを、言語化して誰かに伝えていく力はまだないな。自分

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          Ayurveda school 8日目

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          Ayurveda school 7日目

          schoolも折り返し✨ 私の唯一のアウトプットとなってるnote。 折り返し地点をすぎたら、note投稿にもセンスを加えて行きたいと思っているところですが‥笑 まだそれは時間がかかりそうです。😅 今、感じることは、『継続すること』から得られるものの大きさ。 『継続すること』ってとっても大変。大変だけど、得るものが大きい。 5月から始めた、MOTHERのonline studioでの朝の瞑想クラス。 小学生の頃から、朝起きるのが本当につらく、低血圧だから朝は起きら

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          Ayurveda school 7日目

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          Ayurveda school 6日

          今日は‥ Ayurvedaとyogaの関係性についての講義。 私にとってのyoga10年前。 社会人になって自分でお金を稼ぐようになったら、yogaをやりたいと、ずっと思っていた。 それは、なぜだったかと言うと yogaをしている人はステキな人が多い✨ なーんてことだったと思う。 studioを探す前に、パシフィコ横浜で開催されるyoga festaでマットを購入。 マット買ったらもうやるしかない。 さっそくstudio探し✨ 残念なことに‥ 最初に通い始め

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          Ayurveda school 6日

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          Ayurveda school 5日目

          今日は、与えられた課題について2分間のﾌﾟﾚｾﾞﾝﾃｰｼｮﾝと試験。 この日をしっかりむかえられるように、頭の片隅にはいつも今日のことを考えてすごしていた。 課題作成にあたってはは、 『今、じぶんのできる範囲で』 それを1番に意識したら、「でいないかも🥺」っていう不安はなくなった。 そして、 『いつか、この学びを活かせる場面をイメージして‥』 後回しにしないで、「仕事忙しい」を理由にしないで、できるときにパパパととりくんだ。 準備って大切と学ぶ。 当日‥

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          Ayurveda school 5日目

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          Ayurveda school 4日目

          schoolがはじまって約1か月。 8月ももう終わり(´⊙ω⊙`) 早いなぁ。ほんと早い。 2020年もカウントダウンだ。 いつも早いなとふりかえるも、ふりかえる1か月は何かいつもとちがう。日々自分と向き合う時間のある生活は、色々なことを感じさせてくれる。だからかなぁ。 今日の講義のはじめに、Ayurvedaライフを取り入れて自身が変わったこと、Ayurvedaの学びで印象にのこっていることをシェアした。 発言の場はとても苦手なのです(´ω`) とても緊張。人前で話

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          Ayurveda school 3日目

          ビビビッときた『消化力』のお話　今日は、私がAyurvedaにひきこまれたキッカケとなる『消化力』のお話があった。不調がここ何日か続く私。『朝、起きれない。早くねてるのにな。食べ物も消化のよいものを食べていると思うのにな。どうしてかな。』なんて、生活を送ってる。ドーシャの特徴や性質をまだ断片的しかとらえてないせいか、それは何が原因で、どのエネルギーが乱れてしまっているのかが分からず、悩んでしまってた。（苦しめちゃだめなのに(*´-`)）でも、今日の講義を受けて、『消化力』を高

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          オイルを使った炒め煮

          料理はもともと好きだけど、誰かに食べさせてあげるほど、腕はよくない。と思う。笑 でも、上手につくれるようになって、誰かに食べさせてあげたいなぁという気持ちはとてもある。 朝はチャイとスパイスティー、夜はスパイスとオイルを使って炒め煮をつくることにハマってる。どうしたら美味しくつくれるか。今は一人暮らしだから失敗してもいいとおもって、練習中。自分の味覚で、あー美味しいって思えるまで、あとどれくらいかかるかな😅 今日はどんな味になるだろうとワクワクしながら、スパイスの量を調整し

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          オイルを使った炒め煮

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          Ayurveda school2日目

          Lifeの講義。Lifeは、生活全般にとどまらず人生というとらえ方もできる。とても大きいテーマ。 私は今、Ayurvedaのことをもっと知り、暮らしにとりいれていきたいという思いがとても強い。自分のことを観察することは、今までも行っていたことだけど、Ayurvedaを知ってからは、どうしてそうゆう状況なのか？状態なのか？と、原因を探るクセが最近ついてきたように思う。でも、まだまだ原因と結果がビビビッとならず(*´-`)今週はずっとパッとしない、朝は起きれない日が続くけど、あ

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          Ayurveda school2日目

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          Ayurveda school初日

          今日学んだ事で書きとめておきたい事 ・ドーシャで全てを判断しないと言われてハッとする。やってました(°_°)ハッ！ その人の中の今の体調に注目し、それに合わせたアドバイスができるといい。 ・この学びを誰がに伝える時のために、学びの過程で得た感覚を書きとめておくことが大切。 ・今後学んだことを生かせた時、誰かが喜ぶ姿を想像できて（もちろん自分にも）ワクワクした。 今まで、自分の状態を観察することはしてきたけど、それが何でどうして起こるのか、、、という視点をもつには至らな

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          Ayurveda school初日

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          Ayurveda school参加を決断をして、約1か月が経った。 7月25日にsayaka先生とのカウンセリングを終え、あらためてこの3か月を過ごす決意、意味、ビジョンを再確認した。 schoolが始まるまであと1週間。 自分の人生にきっと大きな影響をもたらしてくれると信じて、事前の準備をしっかりしていきたいと思う。

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