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これまでの記事の中で「脳を休ませる方法」として「瞑想」「マインドフルネス」を紹介してきま…
前回、自己肯定感の話をしたときに出てきた「本当の自分」。 たぶん、ほとんどの皆さんが「本…
自己肯定感。 メンタルヘルスの中でも、これが一番難しいな、と思いました。 理屈で説明でき…
