あなたの7秒を頂けますか

「リフレッシュしよう！」イラストで見る簡単な免疫力回復法

「あなたの7秒を頂けますか」健康編上は「月刊クリール」2019年1月号の巻頭ページに掲載されたイラスト。スポーツの後にリフレッシュすることの大切さがテーマ。 1.シャワーを温度を熱くしたり、冷たくしたりして浴びる。 2.ビタミンを食事として摂取する。 3.風邪の予防にも気を配る。 4.充分な睡眠。こう言ったことはスポーツ後だけではなく、普通の日常生活にも当てはまることだと思います。仕事に家事に勉強に、皆さんも日々お疲れかと思います。リフレッシュしましょう

制作時間と絵のちょっとアートな話

「あなたの7秒を頂けますか」ART編上は極めて短い時間で描いたメモのようなクロッキー*で、これを元に水彩で描いたアブストラクトな画*（下）を3年ほど前にnoteにアップしました。水彩画もごく短い時間で描いたものですが、それでも色を決めたり色々やっていると、覚えていませんが15〜20分ほどはかかっているのではないかと思います。線画の方は、精々1分くらいです。見れば分かりますよね、インスピレーションが降りてくるままに描いています（笑）では水彩クロッキーの方が線画

イワシのフライをヨーグルトソースで頂く

「あなたの7秒を頂けますか」料理イラスト編上は雑誌に描いたイワシのフライ/ヨーグルトソースのイラスト。カラーではなくモノクロページのもの。こう言った料理のイラストをサラッと白黒で描くのは面白い。簡単レシピ茹でておいたレンコンを一握り程みじん切りにして、大葉の同じく微塵ぎりとヨーグルト＆マヨネーズ、塩胡椒、オリーブオイル適量でソースを作る。タルタルソースとはまた違う、ちょっとオシャレ感のあるレシピです。多分、絶品（笑）ヨーグルト＆マヨネーズの割合は3：1

「面壁九年って？」雑学

「あなたの7秒を頂けますか」雑学編面壁九年とは、忍耐強く専念して一つのことをやり遂げること。 1980年代、世界中を巻き込んだ「黄金のテニスブーム」！多くの若者たちがテニスラケットを持って、渋谷の街を闊歩する。それが、当時の流行りのライフスタイルだった、、、そんな時代の一コマを描いたもの。壁を見つけては有象無象のにわかテニスフリーク達が集まり、場所を奪い合っていた（笑）思い切り庶民的でゆるいタッチで描いてみた。 DUNLOP 小ネタコラム2024年4月号

イラストで見る熱中症予防ミニ知識

「あなたの7秒を頂けますか」健康編暑いですね〜〜〜〜（笑）屋外に出る時、特にスポーツをする時に大切なのは、真水や麦茶ではなくカリウムやナトリウムを含んだ水！ちなみに、僕もコートに出かける時はかなり気をつけています。スポドリはもちろんですが、帽子にサングラス、時間も朝や夕方にし、練習内容も相当軽めにします。この炎天下にスポーツなどは控えましょうと言われていますね。どうしても、やる時は十分に注意を払いましょう！スポーツドリンク市販のスポドリは自分でも簡

「カブトムシ」夏の昆虫をリアルに描く

「あなたの7秒を頂けますか」生き物編国土交通省から依頼されたリアルイラストレーション。「ぴあ」という雑誌にこう言ったリアルイラストを描いたことがあり、それをご覧になった国土交通省の方がお電話を下さった、、、そんな経緯だったかと思う。日本各地に生息する昆虫や鳥などを紹介するといった企画で100点前後のイラストの制作依頼だった。嬉しいご依頼だったが、こう言ったリアルイラストレーションというのはそれなりに制作時間がかかるので、点数の多さもあり、汗して描いたのを覚えている

母猫と子猫のエスキース（下絵）

「あなたの7秒を頂けますか」動物編探し物をしていたら押入れの中から珍しいものが出て来た。昔描いた猫の水彩画のエスキース（下絵）だ。 50歳過ぎ頃の作品だろうか。以前にも少し書いたが、僕は昔からどんどん物を捨ててしまう。断捨離とかいうのだろうか、服でも2年着なかったものは必ず捨ててしまう。服に限らず、ある時から自分の作品の掲載誌などのスクラップもどんどん捨ててしまうようになった。理由は簡単で、取っておいても僕はまず見ないことにある時気がついたからだ。でも、時々こ

薬草と漢方の和風にリアルなイラストvol.2

「あなたの7秒を頂けますか」植物編上は雑誌「いきいき」*から依頼されたイラスト。先日noteに挙げた「漢方/薬草の絵」と同時に掲載された作品。一番上は「枝豆」もっぱら夏のビールのお供だが、調べてみると枝豆は血液の循環を促し、胃腸を健康にする働きがあると言う。立派な漢方ということだ。真ん中は不明。一番下は黄柏だろうか・・・？。黄柏は、健胃・整腸・打撲に効能があると言われている。前回も記したが、あまり西洋風にリアルになり過ぎないように気をつけて描いた作

薬草と漢方の和風にリアルなイラスト

「あなたの7秒を頂けますか」119枚目上は雑誌「いきいき」*から依頼されたイラスト。ずいぶん前の制作だが、後にも先にも漢方/薬草の絵を描いたのはこの時一度きりだ。一番上は「びわ」のようだがはっきりと記憶がない（笑）びわはこのように上向きに実が成ることがあるのだろうか？（必ず資料を見て描いているので、上向きに身を結ぶ事もあるのかと思う）真ん中は不明。一番下は「朝鮮人参」。あまりリアルになり過ぎないように気をつけて描いた、という記憶だけがある。そのために２

ジェンダーフリー「平安時代の男女」

「あなたの7秒を頂けますか」118枚目男女平等の時代上の絵は10世紀頃（平安時代）の庶民の様子を絵にしたもの。沢山の男女が助け合って田植えをしている様子だ。この時代の庶民の暮らしでは、男性が子供の世話をしたり料理をするのは当たり前の事だったという。女性も野に出て働き、養蚕などの仕事にも携わった。村には「妻夫の頭」がおり、夫婦で村の責任者を務めていた。妻である頭人も村祭りや村の会合で重要な役割を持っていた。財産は男女別財が原則で、田畑の相続も男女平等に行わ

テニスボールはなんで2個入り？

「あなたの7秒を頂けますか」116枚目先週に引き続き今日もテニスの話題/ミニ知識です。上のイラストは直近の仕事「DUNLOP TENNIS NAVI 1月号」。 2缶入りのテニスボール缶昭和の大テニスブームの頃にラケットを握ったことがある方や、テニスをなさらない方でも一度や二度は見たことがおありかと思います。テニスボールは基本1缶2個入りで売られていますね。今ですと、大体1缶700円位でしょうか。僕ら草テニスですと6ゲーム選手の試合を3試合くらいやると新し

スタイリッシュなタッチでスポーツイラストを描いた頃

「あなたの7秒を頂けますか」115枚目上は今から10年ほど前にテニスマガジンに描いたイラスト。この頃は、こんなふうにスタイリッシュでちょっとコミックなタッチでスポーツイラストを描いていた。こんな絵を描くのも楽しかった。スポーツイラストレーションなのでフォームは正確に描く必要があり、どんなにデフォルメしてもそこだけはマスト。この辺りは、テニス経験が無いと本格的なテニス感は出てこないかと思う。幸にして、僕はテニスをやっているのでその辺りの感覚はあった。特に一番右

「14秒で出来る健康法」忙しい日々を乗り切る体作り

「あなたの7秒を頂けますか」114枚目皆さん、仕事に家事にと忙しい毎日をお送りかと思います。今日はそんなあなたの健康維持にとても役立つ超カンタン健康法です。ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど大事な体の一部です。毎朝起きたら10回でOKですので上のイラストのように踵を上げ下げして下さいませ。私がやって測ってみましたら、ゆっくり10回やって所要時間14秒でした。たったこれだけの事ですので、これならやってみようと思いませんか？本日は7秒ならぬ14秒の記事をお

お店で試してネットで買うはアリ、ナシ？

「あなたの7秒を頂けますか」113枚目上は、DUNLOP TENNIS NAVI（ダンロップテニスナビ）*でのお仕事。「DUNLOP 小ネタコラム」という松尾高司さんのコラムに毎回添えているイラストのお仕事です。この回は、付き合っている彼氏が、こんな人だったら・・・というテーマ。物価も日々上がり世知辛い世の中ですから、誰しもお店で見てネットで同じものを安く買う、という経験はあるかとも思います。けれど、こういったシューズなどは少し話が違います。お店で店員

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