「脳トレとランニング」健康のために

「あなたの7秒を頂けますか」111枚目 10分のランニングで脳トレになる！ どうも最近物忘れや思い込みが多いなぁ〜〜〜なんて思ったりしませんか？ かくいう僕も正にご同様です(o^^o)💦 走らなくてもヨガや太極拳、何だったらラジオ体操でも全然いいのです。 近年の様々な研究で明らかになっていますが、スポーツは体の健康を保つだけでなく、前頭前野の働きを活性化し、脳トレにもなると言います。 上のイラストは以前にスポーツ雑誌からの依頼で描いたもの。 「走ることは若さを保つ秘訣