20200113

ニーオンザレッグ

- 右側からの場合、左足甲とスネをきっちりつける
- 右足は直角
- 重心を寄せていく
- 胸ははる
- 手は相手の腰骨と肩付近
- 返されそうになったらマウントや逆へ

マウントからの腕十字

- 腕を制しながら、左膝をしっかり相手の頭の後ろにつけ、左だけ内股に
- 右足を外股にして、股間を相手に押していき、重心を向こう側へ押していく
- 重心を相手の足側へ
- ちょうどいいタイミングで左足を乗せる
- 膝をつけ、相手親指を上にし、自分の腰を上げていく