20191116

スパーリング5分x2回
一本:0
スイープ:0

-くずれ袈裟固めによる体重の乗せ方の練習
上の場合
右脇と相手の左脇、右肋骨同士をつける
顔は押されないように下に落とす
お尻をつけない
右足は相手の右肩を浮かせる
左足は膝を床につけない
あばらによって重心の位置を調整する　みぞおちが1番いい

逆にスイープされそうなら手をつく

クローズガードからの攻め
腕をとれたら三角
でも逆足が腕の中に入ってたらもがいて抜く