20191229

20191229

スパーリング5分x2回
一本:0
スイープ:0

- デラヒーバからの展開
1、右手で後ろ帯をもち、くるっと後ろに回る
そのままバッグをとってもいいが、着地した瞬間にリセットされるので、右にふりたい
左足で蹴り上げて右にふり、抑えていく

2、左手で帯かラペルを持って、右足で手前に刈り、相手の後ろに落とす
左耳を相手の右腿にきっちりつける

3、右手を相手の右えりに残したまま、小内刈り
デラヒーバのときに右膝を開いて右膝につけておき、左足と合わせて固めておく
勢いで一気に倒す

- 腕ひしぎからのエスケープ
1、小指を上にしながら伸ばしてしまい、スルッと抜ける

2、顔の上の足をどけて、肘を落とし、相手の肩を押しながら立ち上がる

- 三角からのエスケープ
とにかく腕を伸ばさない
逆腕で、相手の膝を押しながら頑張って抜く