理想の身体までの道のり。
土曜日11回目．今日は人混みを避けるために往復歩きました．だいたい12,000歩．写真は帰りの三越前．土曜日のちょうどお昼どきなんだけど，がらがら．正しい． 今日のメニュー ・ヘッドマッサージ ・おなか：キャビテーション ・腿裏：HIFU ・背中・腿裏：ラジオ波・マッサージ ・おなか，内腿：EMS＋全身温熱 今日は57.1kg→56.8kgで終了．エステ施術後には56kg台になるようになった．ただ，仕事があまりにも忙しすぎて，なかなかここから減らせない．なぜ減らせないかと
今日はエステ行った日に書く．銀座は，外出自粛ということで空いていた．私も自宅から歩数稼ぎということで，１時間かけて歩いて行った． 今日のメニュー ・ヘッドマッサージ ・おなか：ラジオ波・HIFU ・背中：ラジオ波 ・腰まわり：キャビテーション ・背中・腿裏：マッサージ ・おなか，内腿：EMS＋全身温熱 本日は施術前に既に57.1kgだったのだが，施術後に56.6kg！なんと56kg台に突入できた．まあ，水分が相当減っているので，お水飲めばその分戻る，「瞬間最大」減量なのだ
あまりに仕事が多忙で，書けていないですけど，施術を受けたのは3/22です．この日の担当は，今まで一番回数の多いBさんです． 今日のメニュー ・ヘッドマッサージ ・おなか：ラジオ波・キャビテーション ・背中と腿裏：ラジオ波・マッサージ ・腿裏：HIFU ・おなか：EMS＋全身温熱 このBさんのマッサージは強めで，とても効いてる感じがします．そして，あくまでも主観ですけど心が入っているというか．受けていて心地よいです．この日施術後は57.6kg,体脂肪率は27.7%で，まあま
本日エステ8回目でした。2回めに施術してくれた人でした。 今日のメニュー ・ヘッドマッサージ ・おなか：ラジオ波・キャビテーション ・背中と腿裏：ラジオ波・マッサージ ・おなか：HIFU ・おなかと内もも：EMS＋全身温熱 前回あちこちを計測して、結構順調に減っていたことから（太ももは4cm,お尻は7cmも減っていた）、HIFUというのをやってみましょう、ということで、メニューにはHIFUが入っています。 これは、High-Intensity Focused Ultra
仕事に使ういろんな小道具を紹介
仕事柄zoomを多用しなくてはいけない．しかし，もともと自分の顔の写りが気に入らないし，自宅からだとせっかくのリラックスすっぴんをきっちり化粧するのも大変． で，ウェブサーフィンで見つけたのが Snap Camera というアプリ．自分の映像にいろいろと施してくれます．設定は簡単で，まず，起動したら，歯車アイコンをクリックして，通したいカメラを選んでおく（pc備え付けのカメラしか使わなければ，特に何も設定せずともよい）．うまくカメラが設定されていれば，ホーム画面に自分の映像
