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私自身週に一回か2回ぐらいのペースで食欲旺盛になる日があります。 そういう時に共通している…
カフェインを摂る時に決めていること2日連続でカフェインを摂取しない 夕食以降は摂らない …
今日のご飯何しよう？ 青椒肉絲？いや、今日はちょっと辛いのがいいから麻婆豆腐？いや、気分…
栄養をしっかりとっているのになかなか体調が良くならない、そんな自分。 たまたまお話をする…
最近、昔好きで良く食べたお菓子（上の写真）を久しぶりに買ってみました。グルテンフリーをし…
カフェインは摂取するタイミングを間違えなければ、毎日の生活の質を向上させてくれます。どの…
最近、暴飲暴食暴食が止まらない時がある。 ポテチ、アイス、プロテインバーコンビニ菓子…食べても食べても食欲が止まらない 医学的にいえば血糖値の乱高下 別の視点で心理的観点から言えば満足感が満たされれない状態ふと思う それはつまり食べ物にありがたみを感じていないということではないか？ それだけ価値あると思えるものを口にしていないということではないか？ みなさんは“価値ある食べ物”口にできていますか？
