デジタルデトックス

スマートフォンを持ち始めて10年位になる。機種変更を重ね現在はiPhoneに。これだけスマートフォンが普及したのは良いけれど、気が付けば数時間もスマートフォンを触っている事に気がついた。電車に乗ると向かいの座席に座っている人全員がスマートフォンの画面を覗いているのを見て、自分が一日何時間スマートフォンに触れているのか調べてみた。約6時間・・・と恐ろしい数字が出た💦

このままではダメだと思い。screen time でアプリに利用時間を設定し時間が来たら自動でシャットダウンするようにしてみた。完全シャットダウンではなく、延長する事ももちろん可能である。最初はソワソワしたけれど、慣れてくると延長する事も無くなった。寧ろ、快適に過ごしている。

どこの誰だかわからない人の投稿を見て、自分と比較して落ち込む事が無くなった。他人はどうでもいい。人生の主役はいつも自分である。人と違ってていい！そんなワードが常に頭に浮かんでくる。

スマートフォンを見る時間が減ったお陰で短時間ではあるが、語学の勉強をしてみたり、スキンケアやヘアケアに時間をかけてみたり・・・自分の為に時間を使う事が出来ている。時間は有限なのだから、自分の為に生きた時間の使い方を考えてみても良いのではないでしょうか。　デジタルデトックス、個人的にオススメですよ！