#8 スマホとの付き合い方

10月に入り歓送迎会やら仕事の引き継ぎやらで平日はバタバタ、休日も家事育児にバタバタ、と気付けば月の半分以上が経過していました。
勉強もトレーニングも全く捗っておらず、今月自分何やってたっけ…？という状態です。
そして振り返ると、確かに忙しかったものの他のことが全くできない状況だったかと言われるとそうではない、という結論に着地します。

では何が悪いのか。そうです、スマホです。

私はSNSはほぼやらない(始めると抜け出せなくなるのが見えるのでやれない)のですが、それでも気付くとスマホを触っています。
YouTubeしかりゲームしかり、Yahoo!ニュースですら時間を浪費できます。
そしてこれが1番マズいと思うのが、子どもを見ている時も気付くとスマホを触っていることです。
無意識に手持ち無沙汰を嫌がるのか、惰性で触ってしまうのか…

何よりスマホがあると気になる事をつい調べてしまいます。
そして気になる事は大抵マイナスな事なので、気持ちもどんどん沈んでいく負のループに陥ります。
皆さんスマホとどう付き合っているのでしょうか？
将来子どもに適切なスマホの使い方を教えられる気がしません…

過去にはガラケーに戻すことも検討しましたが、この便利さ(というより無くなった時の不便利さ)を考慮すると手放すのは現実的では無いと思ってしまいます。
良くも悪くも世界を変えた技術ですね、ほんと。

現時点の結論は、"惰性で触ることを止める"になると思います。第一歩として惰性で触っているタイミングを意識的に自覚する事から始めてみます。

スマホから解放されたら人生変わるだろうな…