自分に自分で期待する

人は期待、信頼されると、「その信頼に応えたい」「その人に報いたい」という気持ちになり、行動を伴いやすくなる。（それをピグマリオン効果という）
教育やビジネスの機会でよく使われる手法だが、自分自身にもその暗示をかけることができることがわかっている。
いつも見えるところに、ポジティブな言葉が見えるようにしたり、SNSでポジティブな発信をする、などもいい。
外への発信をすることで同時に自分自身へ投げかける効果が起き、自分自身の思考、行動を変えるきっかけとすることができる。