10/4-6 雑記

10/4
朝も少し肌寒くなってきて、秋が訪れました。
いつもジョギングしている時、フォームがバラついて、
しんどい時があるので、鴨川で走るフォームの練習をした。
下記の動画を参考に、少しずつ正しいフォームにしたいと思う。
どうしても、前屈みになり、足だけ使ってジョギングしてしまう。
股関節をうまく使えていないらしい。
継続して、直してみたい。

夕飯は、炊き込みご飯、温そば、サラダ。
娘は、ガッツリしたのが食べたいそう。さっぱりすぎたかな。

10/5
引き続き、鴨川で、走るフォームの練習を1時間ちょっとした。
癖がついて、なかなか股関節を活用できておらず、窮屈な走りだ。
少しずつ改善していくしかない。昨日よりは良くなっている気がする。

くしゃみが出るので、少し秋の花粉症があるのかもしれない。
早々に切り上げて、昼飯にホワイトソースのパスタを料理。
具は、キャベツ、鶏胸肉、エノキ。
美味しくできた。

夕飯の準備。
週1のカレーを仕込む。
具は、豚細切れ肉、なす、にんじん、玉ねぎ、大根、えのき、キャベツ。
冷蔵庫になったものを入れてみた。
大根があったので入れてみる。サイコロ状にして、炒めた。
美味しくできた。
娘にも好評。嬉しい。

10/6
早朝に久しぶりの鴨川ジョギング。
その後、昼食にラーメンを食べに行く。セアブラノ神。
家系ラーメンを食す。美味すぎる。

午後からは、終日、やる気出ず、引きこもり。

応援よろしくお願い致します。