マッスルトライブトレーニングジム

秦野市初！治療院併設型トレーニングジム！ 〝トレーニングを文化に〟を掲げて ダイエットや健康面に関する事から趣味や競技スポーツの能力アップまで老若男女問わずサポートしています！

マッスルトライブトレーニングジム

秦野市初！治療院併設型トレーニングジム！ 〝トレーニングを文化に〟を掲げて ダイエットや健康面に関する事から趣味や競技スポーツの能力アップまで老若男女問わずサポートしています！

これで解決！モチベーション維持と向上への第一歩

noteをご覧の皆さんこんにちは！ マッスルトライブトレーナーの鐵口です！ 『今年は◯◯kg痩せるぞ！』『今年はジムに毎週通うぞ！』etc..と意気込んで目標を立てたものの途中で挫折をした経験ありますよね？ 日々仕事や育児や家事、学業に加えてトレーニングとなるとなかなかモチベーションを保つのが大変だと思います。 挫折したりモチベーションを保てない方に共通する理由の多くは〝目標の設定に無理がある〟はずです。 大きな目標を立てるのは良い事ですが抽象的すぎたりするといずれ負

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    • 目標達成に向けての期間とトレーニングプラン

      noteをご覧の皆さんこんにちは！ マッスルトライブトレーナーの鐵口です！ この投稿で5回目になりますが相手に伝わるように書く難しさを毎度痛感しております…笑 今回はダイエットや健康管理やスポーツの為とジムに通われている方へ目標達成に向けて【期間】を決めて【トレーニングプラン】をキチンと組むことが大切だと言う事をまとめましたので是非ご覧下さい！ なぜ計画(プラン)を立てるのか皆さんは旅行などに行く時は　 『どこに泊まるのか』 『費用は幾らか』 『移動時間や手段はなにか』

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      • なぜ人は身体を鍛えるのか【筋トレの歴史的背景】

        noteをご覧の皆さんこんにちは！ マッスルトライブトレーナー鐵口です！ 今回は題名からすると壮大なストーリーを思い浮かべるかもしれませんが、分かりやすく言うと筋トレをするメリットについて、その歴史的背景を踏まえてお伝えしようと思いこの題名にしました。笑 現在トレーニングをしている方もそうでない方も昨今ブームとなってきているトレーニング(フィットネス)について知れると思うので一読してみて下さい！ 筋トレの歴史についてもっとも古い記録としては今から約4500年前の古代エジ

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        • トレーニングBIG3について知ろう！

          noteをご覧の皆さんこんにちは！ マッスルトライブトレーナー鐵口です！ 筋トレをしている人は少しは耳にした事があるであろう『BIG3(ビッグスリー)』と言うワード。 これらは筋トレメニューの最強種目のスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目の総称の事で、いずれも高重量を扱えて複数の筋肉を同時に鍛える事が出来るコンパウンドエクササイズ(多関節運動)になります！ ジムに通い始めた初心者が少しずつ慣れてきたら次の段階で避けては通れない重要な三つの種目について今日はまと

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          24Hジムとパーソナルジムの違いってなに？

          マッスルトライブトレーナーの鐵口です！ noteをご覧頂きありがとうございます！ ジムを探している方(既に通っている方も)で24H営業の大型ジムとパーソナルジムの違いをキチンと理解して探して(通って)いますか？ 大まかに言うと24Hジムはトレーニングマシンやプールやサウナなどの〝設備を提供する場〟でパーソナルジムはお客様個人の目的や目標に合わせて〝身体を変えるサービスを提供する場〟になります。 うーん、、これだけじゃ分からないと言う方いますよね。笑 例えば24Hジムは

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          24Hジムとパーソナルジムの違いってなに？

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          【秦野市初！治療院併設型トレーニングジム】マッスルトライブで叶えられること

          初めまして、マッスルトライブトレーニングジムのトレーナー鐵口(テツグチ)です！ 今更ながらマッスルトライブの事を皆さんにもっと知ってもらおうと思いブログを始めました…笑 マッスルトライブは〝トレーニングを文化に〟をスローガンに掲げて2022年5月にオープンしました！ トレーニングを通して身体が変わる事で、気持ち(メンタル面)が変わり行動も変わります！ 日常生活での悩みだと 『腰や肩が痛くて仕事が辛い…』 『昔買った服をもう一度綺麗に着たい…』 『寝付きが悪く朝も疲れが

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          【秦野市初！治療院併設型トレーニングジム】マッスルトライブで叶えられること

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