【スクワット 初心者 フォーム確認】高重量のためのスクワット練習、脚全体に効果的なトレーニング

女子ウェイトリフティング初心者の筋トレモチベーション、記録動画です。
1か月間、高重量トレーニングと低重量トレーニングを行いフォーム改善をした結果です。

高重量トレーニングのメリットは、普段の生活ではない種類の刺激が入ること。ムキムキマッチョになれるスクワット練習方法を追い求め！

女子でスクワット何キロからすごいのか？目指せ100キロ！

ーーPROFILEーー
【suzuka 映画 筋トレ】
元ボルダリングジムスタッフ。
現在は、宅トレ、ジムトレを中心にボディメイクを行っている。
女性でもマッスルアップやプランシェ、フロントレバーは出来ると信じて練習中。
アクション映画鑑賞を趣味としており、ジャッキー・チェンの酔拳をきっかけにトレーニングを開始。
2023年よりラッパーとしても活動。

【公式Instagram】
https://www.instagram.com/suzuka.muscle/
公式ホームページやTwitterもあるので見てみてねっ。