BUTTER

初めまして。筋トレの素晴らしさをはじめ、自身の経験を元に皆様に役立つ情報をご紹介していきたいと思います。 経歴:都内私立高校卒業→某理系総合大学→大手自動車メーカー→外資メーカー(今ここ) 筋トレ歴:4年(本格的にやり始めたのは3年前) 好きな筋トレ:ダンベルベンチプレス
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3ヶ月弱で体重を−16kg達成したプログラム〜前編〜

こんにちは。 BUTTERです。 3月22日にFWJのメンズフィジークノービスチャレンジに出場しまして、無事入賞できました。 初めてのチャレンジでしたが、まずはしっかりと結...

メンズフィジークノービスチャレンジの結果

お疲れ様です。 一応、3位ということで目標は達成しました。 が、課題も多く、一からの見直しです。 トレーニングの内容、食事、何から何まで全て見直しです。 これか...

3月21日(土)20:25 計測77日目😀 〜大会まであと1日

本日はカーボアップに夢中で計測は出来ておりませんが、良い感じで体も張ってきたので、良い結果が出るかとおもいます。 では明日を楽しみます。

3月20日(金)20:25 計測76日目😀 〜大会まであと2日

こんばんは。 BUTTERです。 本日はHIIT二回と肩トレ。 これで大会前のトレーニング終了です。 1回目 5:10 2回目 17:57 PFCバランスとカロリー 睡眠時間 本日のボデ...

3月19日(木)20:25 計測75日目😀 〜大会まであと3日🔥

こんばんは。 BUTTERです。 本日はHIIT二回と背中トレ。 かなりキツイです。。 1回目 7:07 2回目 20:25 PFCバランスとカロリー 睡眠時間 本日のボディ 本日はここ...

3月18日(水)19:15 計測74日目😀 〜大会まであと4日🔥

こんばんは。 BUTTERです。 本日はHIITと胸・腕トレ。 ディプリート2日目も何とか乗り切りました。 1回目 7:08 2回目 25:34 PFCバランスとカロリー 睡眠時間 本日...