ソバーキュリアス効果

毎晩3杯程度飲んでいた生活から、
1日最大でも350mlのビールのみ、
2日飲まずに1日飲むか、という生活にシフト。

とはいえまだ1週間なのだけれど、心持ちは大分変わった。
「面倒だからいいや」がなくなり、
・note連続投稿
・日記連続記録
・毎朝7時台起床
と、ちょっとずつ生活が安定し出した。

完全な断酒をしているわけではないけれど、
ソバーキュリアス、という言葉を意識して定着してきた。
OSのインストールという話を以前書いたけど、
この「言語化」してラベリングをする、
ということで身体への浸透具合が大分違う。

次は1ヶ月後の自分を楽しみに。