最近の食生活

私の最近の食生活は、主食が酵素玄米と納豆、おかずはもずく酢や酢タマネギにはまっています。
腸内環境を良くすることを考えながら食事しています。
自分の体に取り入れるものは、できるだけ自炊するようにしています。
食事の考えを変えてからは、体の調子も良くなり風邪をひかなくなりました。
やはり腸内環境を良くすることは、健康や美容に効果的だと感じました。

酵素玄米ご飯に変えてから大食いしないようになりました。
酵素玄米ご飯は、腹持ちが良いのです。

今までは、お腹が膨れれば良い食べたいものを食べるような感じでした。
しかし食事は、体を作る元だと気づき栄養素に気を使いながら食事を摂るようにしています。

まだまだ子供も小さいので子供が二十歳になるまでは、なんとしても健康で働かなければいけません♪