睡眠とカフェインとの向き合い方：後編
はじめにおはようございます。
むぎです。
今日は昨日の記事の続きで、睡眠とカフェインとの向き合い方の後編、実践編ともいえる内容になっています。
まだ前編をご覧になっていない方は下のリンクからぜひ！
もちろん、こちらの記事だけでも楽しめる内容になっていますので、ぜひ参考にしていただければと思います。
外部から調整する前に内側から調整しろさて、前回の記事では私が見事なまでにカフェイン中毒者に成り果ててしまいましたが、ここからは具体的にどのような対処をしたのかについてお話し
