20230824 標準体重になったら

おはようございます
今日も暑い一日となりそうです
すでに暑い・・・汗が噴き出てる

「２年後までに標準体重になる」

を長期目標に、日々健康管理に勤しんでいます

毎日朝、体重計に乗るという習慣を付けなおしました
以前は毎日量ってアプリに記録していたのですが、
いつからかやらなくなってしまっていました
久しぶりに量ったら、３ｋｇ増えてました
ぴえん

物心ついた時から肥満体型で、
身長に合った標準体重になったことは一度もありません

本気で頑張ってみたいと思い、
今まで非公開にしていた体重を夫と共有し、
協力してもらうことにしました

現時点で、週６日の運動・トレーニングは継続できています
体重記録を始めたのが３日前なので、ほぼ変化なし
グラム単位での増減を繰り返しています

摂取するものも気を付けながら、
あまり気負わずに継続できたらいいなと思っています

とりあえず、なかやまきんに君の動画を見て勉強します