今日からストレッチ/７日目

おはようございます。
今日は仕事も休みなので、
朝からはりきって！

というわけにはいかず、
ゆっくーーり、
１日をスタートさせます。
（布団の中サイコー）

相変わらず、体は硬いですが、
まずは1週間。

毎日ストレッチ継続中。

まだまだ習慣化するには遠い道のりですが、

ひとまず、3ヶ月を目標に、
ひたすら続けるだけです。
（まずは1ヶ月ですかね）

毎日ほんの３分程度ですが、
効果は現れるのか。
乞うご期待！

〜現状〜
まだまだ体は硬い。
特に膝裏、首周り。

〜今日のストレッチ〜
寝転びながら
手首、足首回し
膝をかかえるポーズ

3分程度