むちお@メンズ更年期完治

男性更年期障害を患っていました。もともと元気な方だったのでビックリです(*_*) ここ…

むちお@メンズ更年期完治

男性更年期障害を患っていました。もともと元気な方だったのでビックリです(*_*) ここでは、男性更年期障害の診断を受ける前に頑張って得た知識や考え方などを忘れないようにアウトプットしています。 参考にされるかたは鵜呑みにせずそんなことあるんや位で見てもらえたら幸いです(^.^)

行動によるテストステロンの増やし方

男性ホルモンであるテストステロンは、実にその95％がタマタマで作られている。 では、行動によりどのように上げればいいのか！ １．男らいしい態度や姿勢をとる 　　普段から猫背よりも胸を張っている姿勢のほ　　うがテストステロンは多く分泌されます。 　　人前ではススメられないが、腕と足を組んで　　足をデスクに上げることも効果的。 　　ちょっとエラそうに感じるくらいがいいかも　　しれない。 ２．成功者は得てしてテストステロンが高い 　　仕事で成功したり出世している人達は、テス　

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    • テストステロンを自力で上げる

      テストステロンが下がることで前回記事のような様々な症状が表れます。 病院に行くほどでもない、もしくは行くのが恥ずかしかったりもするかもしれませんが、軽いものですと十分自力で上げることもできると思います。 現代では様々な娯楽や誘惑があり身体に思いもしないほど負担をかけています。 そこでテストステロンを日常生活を変えることで上げることも可能ですので方法をいくつか紹介します。 運動をする 仕事をしているとなかなか運動をする余裕がないと言われるかたもいらっしゃいますが、移動を

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      • 男性更年期の症状

        男性更年期は自分には縁の遠いものだと思っていました。 しかし、辛いことが続き寝れない、食欲がない、不安感が強く出るようになってきました。でももっと前から感じていたのは動画を見てもムラムラしない！ １人でするときにえらく時間がかかるようになったということが前段階でありました。 今、思い出すと少しずつテストステロンが下がっていたのかもしれません… テストステロンとは、代表的な男性ホルモンで精力は勿論、気力や体力にも関わる重要なホルモンで微量ですが、女性も分泌されています。

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