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第二のクセとも言える運動が出て参りました。曲調もガラッと変わり、やや動きも複雑です。なんですかこの動きは？詳しく説明していきましょう。 第二も終盤・・・Lets's マウンテン！ 9.体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動 左右交互に4回目的：ダイナミックな動きで胴体全体をほぐす 動作１：両腕を斜め上に大きく振り上げ 動作２：上体を捻り反らせ 動作３：左下に弾みをつけて2回曲げる 動作４：上体を起こしながら準備姿勢に（反対側） 動作１で行う運動｜使う筋肉 股関節の外転｜中
最後の締め括り、最後の最後までお楽しみが残っている。それがラヂオ体操第二なのです。 記事最後の to be continued... には、1. 次回企画の予告、2. 習得したラジオ体操をどうやって使っていくのか を提案していますので、最後までお読みください。 11. 両脚で跳ぶ運動目的 全身の血行を促し循環器の働きを高める 動作1 腕を横に上げながら脚を開いて大きく跳ぶ 動作2 腕を下ろし脚を閉じて軽く2回跳ぶ 動作1で行う運動｜使う筋肉 肩関節の外転｜棘上筋・三角
