在宅勤務と家庭保育（2020年4月14日）
配信、見ました。
福岡を拠点に活動しているLinQ（リンク）というアイドルグループがあって、うちの長男はメンバーの新木さくらさんが大好き。
昨夜、子どもの寝かしつけをはじめた時間に、その新木さくらさんがインスタライブを開始。
長男にチラッと見せたら、ニコニコのデレデレになって最後まで視聴。
結果的に夜更かしさせてしまうことになったけど、ここ数日とても怒りっぽくなっていた長男が機嫌よく楽しそうにしていたので良しとする。
ちなみに、配信が終わって3分でアッサリ寝落ちた。
さくらちゃん、ありがとう。
運動、しました。
今日の福岡は、昨日までと一転してとても良い天気。
仕事を始める前に、子どもたちを外に連れ出して鬼ごっこ。
少しでも外で運動させていると、昼食後のお昼寝もすんなり寝てくれるし、寝起きも機嫌がいい。
そして、期せずして、お父さんの運動不足も解消されている（はず）。
ワンオペ、やりました。
今日は妻がやむを得ない事情があり出社。
つまり、在宅勤務＆家庭保育になって初のワンオペ。
じわじわと慌ただしい。
昼食用のご飯を炊くのをすっかり忘れていた。
家庭保育が始まって長男は怒りっぽくなったけど、次男はすぐ泣くようになった。つまり「長男が怒って次男が泣く」という図式が完成。
これも慌ただしくなる要因。
おなか、すきます。
お昼休憩は、子どもにごはんを食べさせて、昼寝させて・・・という流れになるので、自分の食事がテキトーになりがち。
なので、16時くらいになるとやたらとおなかがすく。
瞑想、はじめました。
天気は良くなったのに、まだうっすら頭痛が残ってる。
あいかわらず、おなかの調子も良くない。
きっと自律神経が乱れているのだろうということで「cocorus（ココルス）」というアプリを使って瞑想を始めてみた。
前身の「寝たまんまヨガ」というアプリの時に少し使ったことがあって、コンテンツに信頼感があるので即契約。サブスク制で12か月契約だと4800円、1か月あたり400円。（最初の7日間はお試し期間）
コーヒー1～2杯の金額で心の平穏を取りもどす。
子どもたちが邪魔してこない40分程度のスキマ時間を見つけないといけないのが最大の課題。（実質的に子どもが寝た後しかない。）
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？