ボクが体操をするときにシニアにお願いすること～みちお先生の介護予防体操～

①無理しない

②気にしない

③疲れたら休んでいい

④居眠りしていい

⑤あきたら途中で自由に帰ってもいい

⑥見てるだけでもしないでもいい

⑦楽しんで!

そう明言しておくと安心して参加していただける。

また、他人を注意する人もいなくなるので、雰囲気が悪くならない。