ADHDって薬でマシになるらしい（全文無料記事）

初めに言っておくが、私はADHDだとか、HSPだとかADSだとか自称して自身をカテゴライズする人はあまり好きではない。
どんな事情があろうとも、生きていくためには普通ならば働かないといけないし、いろいろ我慢しないといけないからだ。
病気を免罪符にいろいろなことを避けて生きている人は好きではない。
多かれ少なかれみんな苦しい。

とまあこんな感じで言ったけど、自分はADHDの傾向がありだなと心の中では思っている。会社では絶対言わないし、よっぽど信頼している人以外には言わないけれど。
正直、仕事にも支障をきたしている部分が結構あるので、社会人になってからは割と悩んでいた。

一方で、もし病院に行くと既往症として今後のローンや何かのタイミングで足枷になるような気がして躊躇っていた。
ところが、今日たまたまネットでADHDのサプリの話を読んだ。（ヤクルト1000関連でいろいろ読んでいた。）
病院に行くこともなく、片付けができたり、集中力が出たり、不用意な発言が減ったり、ケアレスミスが減ったり、すぐ大声で話してしまったりせず、優先順位がつけられるようになったりすることができればこんなに良いことはないと思い、さっそく人体実験してみようと思う。

それにしてもこんなことなら学生時代から服用していれば良かった。
（受験生時代に集中できていれば、ワンランク変わっていたのでは？？参考書や情報をすぐ見つけられるだけで学習時間も変わっていたのでは？）

ヤクルト1000から調べ始めて結局色々サプリとってみることにした
サプリでコンディション良くなるのか人体実験

— えびちゃん🍤3rd (@toystetraveler) May 24, 2022

１．L-チロシン

ADDのタイプ別対処法

上記のタイプ１～２に当てはまるから、まずはL-チロシンは購入予定。
効果は以下の感じ。普通にドーピングじゃん。

チロシンは脳を活性化させるドーパミンやノルアドレナリンの前駆体であることから、集中力を高める効果があります。 ●ストレスをやわらげる効果 チロシンは、ストレスや疲労を緩和する効果があります。 人間は強いストレス状態にあると、アドレナリンやノルアドレナリンを消費し、些細なことでも攻撃的に反応するようになります。

https://himitsu.wakasa.jp/contents/tyrosine/#:~:text=%E3%83%81%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%81%AF%E8%84%B3%E3%82%92%E6%B4%BB%E6%80%A7,%E3%81%99%E3%82%8B%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

２．DHA、EPA

https://www.kaien-lab.com/contribution-miyao/%E7%99%BA%E9%81%94%E9%9A%9C%E5%AE%B3%E3%81%A8%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E6%B2%BB%E7%99%82%EF%BC%88%EF%BC%92%EF%BC%89/

DHA,EPAを代表とする必須脂肪酸はADHDに効果的という論文がアメリカに一定数あるそう。
特に子供に効果的だそうですが、自分の場合はいまだに親から多動性を指摘されるので、効果が見込めるかと。（目的のない動き、家中の徘徊が多い。）

まとめ

とりあえず、上記２つを服用してみて効果を記録していければと。
２つ一緒だと何が効果あるかわかりづらいかな。

（5/25追記）
とりあえず購入してみた。
海外から届くらしいので、時間かかりそう。

（5/31追記）
アメリカからなのにあっという間に届いた。すごい時代だね。
昼から飲み始めたので、経過は書いていく予定。