【わたしのこと】セルフケア
こんにちは。
久しぶりの更新になってしまいました。
保育園の入園説明会、娘の離乳食開始、
職場の復職面談、などがあり
日々過ぎ去っていました。
書きたいネタは溜め込んでいるので、
少しずつお付き合いいただきたいと思っています。
”セルフケア”という言葉を聞いて
どんなイメージをもちますか？
改めて調べてみると※厚生労働省HPより抜粋〜
”自分のできる範囲で自分の面倒を見る"こと。
これが「セルフケア」の基本です。
セルフケアは、体はもちろん、
こころが疲れたときも、とっても
