食べて消費、痩せるために消費 企業の餌
1日にどのくらいの食べ物を食べていますか?
食べた分体を動かしていますか?
おにぎり一個分食べると、ジョギング30分くらいしないと同程度のカロリーは消費されないそうです。
(とは言え、食べ物の消化とか、呼吸とか、無意識の生命維持活動にもカロリーは使われているので、全て運動で取り返さないといけないわけではないですが)
平均的な成人男性では、運動が少なくても1日に約2000kcalのカロリー量が必要だそうです。ちなみにおにぎりは一個大体160kcal。では、2000kca