MONKMODE DAY23 ほぼ体重の目標は達成した

今日までに７６キロに到達する予定だったが、結果は77.1キロだった。まぁでもほとんど成功したと言えるだろう。200グラムとか誤差だし（言い訳。。）。。。次は６日までに75キロ台にすることである。４日あるので１キロぐらい何とかなりそうである。

昨日ストレスでちょっと食ってしまったんだよなー。ストレスは本当にダイエットの大敵である。でもまぁいいでしょう。ほとんど成功と捉えます。

さて、それはそうと、２日〜６日の朝までの４、５日で１キロとなるとこれもなかなか大変な道のりなんだが、やることは一緒である。1.5〜２万歩を稼ぐのと、できる限り脂質を摂らず、タンパク質と炭水化物をバランスよくとること。

朝は、バナナ、卵、プロテイン
昼は、蕎麦と魚
夜は、サラダチキンとおにぎり１つ

筋トレは週１がメイン。体全身が痛くなるほどの荷重をかける。
基本これだけである。

というか、６日の前に水曜日（２、３日後）に、76.5位をパーソナルトレーナーに見せなければならない。

このスケジュール感でやっていかないと、９月末に70キロに到達しない。というか、さすがに９月末に70は無理な気がしてきた。よく考えると、６日に75キロで、そこから２０日位しかないわけで、４日で１キロで５キロ減だから無理だな。

そう考えるとゴールをすこしずらして、７２キロだな。９月末までに７２キロ。そうするとどうなんだっけ。２０日で３キロ。７日で１キロ。まぁこれが妥当だろうな。やはり１週間で１キロ位で無理せずやらないと厳しい。

９月末までに７２キロが最終目標に変更された。

まぁ何をつらづらと書いているかというと、こうやって言語化することで、思考が現実になるからだ。

つらづらついでに考えてみよう。おれはもう一度会社をやると思う。
これまでよりも上手くやると思う。

５０００万円の浮いた金で投資をしようかと思っていたが、目標はそんな端金ではない気がしてきた。４０代でこの５０００万円を、５億、５０億にしてみようじゃないか。ビジネスで。

禁酒禁煙読書ダイエット筋トレとか色々やって、なんかそういうマインドな気がしてきた。