ムーブメントマップ一部紹介

みなさん、こんにちは。

アスレティックトレーナーで、
ムーバーのやすひこです。

今回は、
ムーブメントマップについて、
一部ご紹介します。

内容は、
日本ムーブメント協会のインスタの投稿より
引用させていただいております。

日本ムーブメント協会では、
ムーブメントマップを作成し、
技をブレイクダウンして教えてくれます！
難しい技もわかりやすく繋がるように体系化してくれてます！

Floor Work

8級　フロントショルダーロール

7級　フロントロール

6級　パイクフロントロール

5級　ベアポジション→フロントショルダーロール

4級　ダイブロール

3級　ハーフツイストダイブロール

Micro Batics

7級　ハンドサポートフックキック

6級　ハンドサポートフックキック→クラブリーチ

5級　グランドリバース

Hand Balance

8級　クラブポジション

7級　レッグサポートQDRプッシュアップ

6級　ワンレッグサポートQDRプッシュアップ

5級　スコーピオン QDRプッシュアップ

4級　QDR

Floor Work

8級　ホローボディ

7級　インチワーム

6級　ハンドスタンド

3級　ハンドスタンドインワードロール

Micro Batics

7級　アウニーニョ

6級　カートウィール

5級　ワンハンドカートウィール

4級　バタフライキック

Hand Balance

8級　ビーストポジション

7級　ダウンドッグ

6級　コアインテグレーション

5級　ストレートアームフロッグ

4級　タックバンランス

3級　ハンドスタンドキープ

いかがでしたか？

８級の内容は、
誰でもできるような内容になっています。

級が上がるごとに、
難しくはなりますが、
体系化された内容を順にこなしていけば、
あなたも動ける体を手に入れられます！

ぜひ挑戦してみてください！

それでは、また！